대마씨(햄프시드)의 효능과 효과

대마씨(햄프시드)의 효능과 효과

대마는 마약?

대마의 환각성분은 주로 잎과 줄기에

함유되어 있습니다.

대마씨의 환각성분이 소량 함유된 껍질을

제거하면 건강식품으로 재탄생하게 됩니다.

양질의 단백질, 필수 지방산, 비타민,

미네랄 등 많은 영양소를 가지고 있어

미국 타임지가 슈퍼 곡물로 선정할 만큼

좋은 대마씨!

어디에 좋은지 자세히 알아보겠습니다.

 

1. 무병장수

대영제국의 전성기를 통치한

빅토리아 여왕!

이러한 빅토리아 여왕이 장수의 아이콘?!

19세기 당시 평균 수명은 34세였지만,

82세까지 살 수 있었던 비결이 바로

대마씨라고 합니다.

장수하는 사람들 중 대다수가 대마씨

기름을 먹는다고 하는데요.

대마씨 기름이 불포화지방산이 93%를

차지하고 있어 심혈관계 질환이나 각종

암 예방에 도움을 준다고 합니다.

따라서 건강하게 오래 살기 위해서

‘대마씨 오일’을 먹는 것이 좋겠죠?

 

2. 체력 보강 + 천연 정력제

체력하면 근력, 근력하면 근육 생성에

필요한 단백질!

그런데 단백질을 구성하는 필수

아미노산은 체내 생성이 불가능해서

음식으로만 섭취해야만 합니다.

필수 아미노산은 보통 식물성 단백질보다

동물성 단백질에 풍부하게 들어있어서

근육 생성을 위해서는 닭가슴살이나

두부를 먹는 등 동물성 식품을

섭취하곤 합니다.

그런데 대마씨는 식물성 식품임에도

불구하고 동물성 식품에 비해 더 높은

단백질을 함유하고 있습니다.

또한, 대마씨는 남성들에게 매우 좋다고

하는데요, 대마씨 는 다른 식품과 함유량을

비교해보면 굴의 13배, 새우의 4배,

장어의 5배나 된다고 합니다.

장어의 5배라고 하니 남성들 정력에는

엄청난 것 같습니다.

아내에게 사랑받으려면 천연 정력제,

대마씨 먹어야 겠죠?

 

3. 다이어트

식사와 식사 사이에 폭식을 예방하기

위해서 간식을 먹는 것이 중요합니다.

하지만, 어떤 간식을 먹느냐도 중요한데요,

빵과 같은 탄수화물을 섭취하면 인슐린이

분비되고 혈당이 낮아져 다음

식사 때 식사량이 증가하게 됩니다.

그렇기 때문에 단백질이나 지방이

풍부해 포만감을 유지하는 음식이

좋은 간식! 바로 대마씨입니다.

하지만 대마씨도 기름이 있어 칼로리가

높기 때문에 주의해야 합니다.

대마씨 두 티스푼을 껌 씹듯이 천천히

씹어 먹으면 다음 식사 때 폭식을

예방할 수 있습니다.

또한, 섬유소가 많아 많이 씹고 삼키면

위장 건강에도 도움을 줍니다.

또한, 대마씨가 성인들에게 성장호르몬

분비를 촉진시켜 근력을 유지하게 되고

체지방을 분해해주는 효과가 있습니다.

‘성인에게 성장호르몬이?’라고

의아하실 수도 있는데요,

성장기 청소년만큼 건강유지, 내장 기능,

지방 분해, 기억력 향상 등 성인에게도

성장호르몬은 중요하고 합니다.

 

4. 피부 건강 및 갱년기 극복

불포화지방산이 많으면 피부 건강에

좋은데요, 오메가 6 지방산의 일종인

감마리놀렌산이 달맞이꽃 기름과 대마씨에

들어있어 피부에도 좋습니다.

또한, 폐경기 여성이나 생리 불순이

있는 경우 폐경기 증후군, 생리통,

유방통 등을 완화해주는 효과도 가지고

있다고 합니다.

 

5. 중년 남성의 혈관 건강

포화지방으로 인해 동맥경화가 생기고,

중년 남성의 사망률 1위가 심혈관계

질환이기 때문에 특히, 중년 남성들은

불포화지방산을 섭취하는 것이

중요합니다.

불포화지방산 중 오메가 3․6․9의

황금비율은 1:3:1인데,

일반적인 곡물은 2% 부족한 비율을

가지고 있는 반면,

대마씨는 황금비율을 가지고 있기

때문에 혈관 건강에 취약한 중년

남성에게 좋다고 합니다.

 

*보관방법

대마씨를 상온에 보관할 경우,

아플라톡신이라는 간암을 유발하는

곰팡이 독소가 생기기 쉬우니

소량씩 나눠서 냉장실 혹은 냉동실에

보관해주세요.

(John 3:16)